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T. 柯林 坎贝尔博士 考德威尔B. 艾索斯丁JR.医学博士 约翰∙麦克杜格尔 医学博士 迪恩•奥尼士医学博士 |
高圆圆 (Gao Yuanyuan)
生活中保持低调的高圆圆是公益和慈善活动的积极倡导者。她曾参与关心流浪猫、禁毒和扶贫活动，以及汶川和玉树地震的赈灾捐款。2010年她担任中国红十字书库公益形象大使。纯素的饮食是她代表的健康生活的不可分割的一部分。 请访问这里查看更多高圆圆的信息。 健康心得 1. 我的菜谱包括各种颜色的食物，比如：黑豆、紫甘蓝和西红柿等。不同的颜色补充不同的营养成分和抗氧化剂，是健康的最好保证。 2. 建议尽量吃时令蔬菜，少吃反季节蔬菜，因为当季蔬菜无论从营养还是养生方面都是最佳的。 3. 吃素前我曾经很挑食。现在我吃各种植物来源的食物，连以前不爱吃的蘑菇和菌类现在也爱吃了。 4.工作在外时，餐厅很少有素食菜谱，所以我会点些炒蔬菜，对于一些菜单上的荤菜，嘱咐不放肉、肉汤及荤油等。 5. 与之前相比，我觉得自己现在思路更清晰，也更能让我的情绪安定下来。如果你关心自身健康，吃素是你能做的最佳选择。 推荐食谱 西兰花烧豆腐 原料： 西兰花切小朵，豆腐切块，红椒或黄椒切段，姜片 做法： 1．用开水烫西兰花至微软，捞出沥干 2．用开水烫豆腐，捞出沥干 3．用一茶匙橄榄油翻炒姜片，加红椒，翻炒 4．加几勺高汤或水，再加入西兰花和豆腐，混匀后加盐，香菇调味料和少量淀粉勾芡 八珍菌 原料: 自选八种菌类（鲜菇，木耳等）各50克 西兰花50克洗净 高汤、黄辣酱、蒜泥、盐、胡椒粉、淀粉、植物油1茶匙，香油几滴 做法: 1．滑子蘑、金针菇整用，其它鲜菇切片，水发木耳撕小块，西兰花切小朵 2．以上原料沸水中烫一下，捞出 3．少量色拉油烧热，加黄辣酱、蒜泥炒香，倒入高汤，加热至沸腾 4．放入烫好的真菌和西兰花，加适量盐、花椒粉，勾薄芡后淋几滴香油 *撒少许青红尖椒圈更香 凉拌金针菇 原料: 金针菇，黄瓜切丝，胡萝卜切丝 盐、糖、香油、酱油、味精、醋、芥末油 做法: 1．用开水把金针菇烫一下，沥干，放凉 2．大碗中依次加入黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇、盐、酱油、少许糖、醋和几滴香油或芥末油搅拌均匀 *冷藏半小时味道更佳 |
中国大陆演员、模特高圆圆以她靓丽脱俗的形象博得广大观众的喜爱。她塑造了许多令人难忘的银屏角色，包括电视剧《倚天屠龙记》中的周芷若，《秦王李世民》中的杨若惜，电影《南京！南京！》中的姜淑云，《男才女貌》中的秦小悠，《好雨时节》中的吴月，《单身男女》中的程子欣等。她所主演的电影，电视剧多次获得国内外大奖。她本人也先后获得北京电视台影视盛典最佳电影女主角、电影表演艺术学会新人奖、最具风格内地影视女演员以及年度影响力女演员等荣誉。
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